LA BÚSQUEDA DEL OPTIMISMO

Un Psicólogo de referencia: Martin Seligman.

En la anterior entrada expuse los rasgos que mantienen activa la conducta resiliente. El optimismo es uno de ellos. En esa línea, antes de que finalice el año 2020, quiero compartir algunas reflexiones que nos ayuden a comenzar el año nuevo con una esperanza trabajada.

Sin duda, hay que leer. Los gustos y preferencias van conformando nuestra forma de mirar, y de sentir. Aprendemos en la medida que nos identificamos en el relato que se nos presenta sugerente, que nos atrae.

En estos momentos, por aquello de trabajar la esperanza, a más de uno nos puede venir bien el indagar en esos libros que no solemos abrir; por ejemplo, el que hoy comparto.

Encontraremos ahí muchas frases conocidas que pueden servir de acicate al objetivo de mantener una conducta resiliente; lo que nos hace ser más resolutivos en situaciones complejas tanto personales como sociales.

Comparto tres frases del autor que considero motivadoras en el aprendizaje del optimismo:

La vida causa los mismos contratiempos y las mismas tragedias tanto a optimistas como a pesimistas, pero los primeros saben enfrentarlas mejor.

Si bien no puedes controlar tus experiencias, puedes controlar tus explicaciones.

La depresión (...) se debe en parte a un compromiso excesivo con el yo y una falta de compromiso con el bien común.

Una película que recuerdo cada año en estas fechas QUÉ BELLO ES VIVIR diría que recoge de forma sucinta el sentir de la reflexión de hoy.