viernes, 23 de octubre de 2026

NOVATA 171

HABITAR LA SOLEDAD

Cuidar es dar vida hasta el final.

Hoy, 23 de octubre de 2026, mi marido ingresaba en el hospital La Fe de Valencia para no regresar a casa nunca más.

Me cuesta mucho mantener el ánimo; en mi caso acudo a las fotografías que guardo de Felix, para retomar fuerzas.

La que muestro aquí me hace recordar la serenidad que mantuvo tanto años conviviendo con el alzhéimer.

Sin él, con la piel envejecida y el corazón agrietado emprendo el día con la idea de atención plena que surge del espíritu sosegado tras una noche de descanso reparador. Aún así, las lágrimas empapan mi rostro al acostarme y al inicio de la jornada.

Quienes echamos en falta a nuestro cónyuge meterse en la cama es uno de los momentos tristes del día. La soledad que uno siente al no poder besar ni abrazar al ser querido, puede que dure unos pocos minutos pero la desolación emocional persiste; sabes que nadie regresa de la muerte. No te queda otra que aprender a vivir sin las manifestaciones tangibles del amor en pareja.

Uno de los motivos por los que escribo es precisamente el mantener una rutina de contacto con mis emociones y trasladarlas a las personas que quieran leerlas y comentarlas.

La soledad es un espacio habitable siempre y cuando uno aprecie las novedades que surjan las incorpore para evaluarlas y compruebe si son para quedarse. En estos momentos, siento que mi hogar es mi refugio. Necesito estar en casa. Recordar para emprender.

Cuando evoco aquellos momentos finales en el hospital, postrado en la cama, en ausencia de palabras, de movimiento… la lucidez se palpaba en la dulzura que reflejaba su rostro al mirar a sus seres queridos. ¡Quería seguir aquí! En las comidas familiares puedo comprobar que así era. 

Me identifico con las palabras de Álvaro Pascual Leone, investigador y catedrático de Neurología de la universidad de Harvard:
Ha llegado el momento de transformar el tratamiento de las demencias. Necesitamos traducir lo que sabemos a la realidad personal de cada individuo. Intentar que siga siendo él mismo el mayor tiempo posible, mantener la esencia de la persona a pesar de la enfermedad.
Ese mensaje invita a una profunda reflexión de lo que viven muchos enfermos y sus familias.
¿Cómo podemos mantener la esencia de la persona si no tenemos en cuenta sus preferencias a la hora de ser atendidos por terceros?

Darles vida es dejarles que convivan en entornos amigables, alejados de cualquier planteamiento de aislamiento por edadismo. Sin embargo, seguimos manteniendo unas estructuras cerradas; asisten a centros que se ocupan de activarlos, pero todos ellos presentan una patología similar.

Convendría pensar en modificar tal planteamiento, puesto que no les ayuda a mantenerse activos en la sociedad que habitan. Es un asunto pendiente que nos implica a todos.

lunes, 19 de octubre de 2026

NOVATA 170

PUEDE QUE NO QUERAMOS SABER

Pero... Cuanto antes lo sepas, más puedes hacer.

El diagnóstico temprano de la enfermedad de Alzheimer, importa.

Nunca es demasiado pronto: Lucrecia Moreno Royo, codirectora Cátedra Deterioro Cognitivo (DeCo) pionera en detección precoz del alzhéimer en la Comunidad Valenciana.

La información, por dolorosa que sea, tiene un componente motivador: nos permite decidir entre opciones concretas; por ejemplo, si conocemos la ruta que vamos a realizar en un viaje, podremos preparar algunas paradas de ocio que nos hagan más llevadero el trayecto.

Quienes estamos sensibilizados con el alzhéimer reconocemos que, los bajos niveles de concientización, junto con el estigma y la discriminación, pueden impedir o retrasar que las personas afectadas hablen sobre su situación.

Somos conscientes también de la importancia de trasladar a la sociedad los beneficios de la detección precoz.



Un diagnóstico temprano puede ayudar a desbloquear opciones de tratamiento, cuidado y apoyo, para que las personas que viven con el diagnóstico puedan mantener sus actividades y, posteriormente, su independencia el mayor tiempo posible.

El equipo de Cribados Seniors acudimos allí dónde se nos invita, con el compromiso de informar del Proyecto "Ciudades Neuroprotegidas" que se lleva a cabo desde la Cátedra DeCo. 

Contacto: ma.rodriguez5001@gmail.com

domingo, 20 de septiembre de 2026

NOVATA 169

21 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

Retrasar, no prevenir: lo que la ciencia puede sostener hoy, ganar años sin síntomas.

Ejercicio, socialización, actividad cognitiva y dieta mediterránea son, probablemente, las cuatro patas de la mesa que ayudan a retrasar la expresión clínica de la enfermedad de Alzheimer en algunas personas. Así lo expresa el Dr. Pablo Ignacio Agüero Rabes, especialista del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz,

Hoy, 21 de septiembre, Felix cumpliría ochenta y tres años. Si algo quiero recordar es, precisamente, cómo esas cuatro patas que menciona el doctor formaron parte del día a día de mi marido. Sin duda, no evitan que aparezca la enfermedad, pero logran que el cerebro la tolere mejor durante más tiempo. Mi experiencia personal lo confirma.

Sabemos que, el cerebro no es un órgano rígido que se desgasta con los años; es un tejido capaz de crear y reforzar conexiones cuando se enfrenta a nuevos retos. Y esa capacidad, la plasticidad, no desaparece en edades avanzadas sino que se construye durante toda la vida. Este hallazgo supone un empuje al tratamiento personalizado del alzhéimer.

También hemos de señalar que, la reserva cognitiva no es simplemente una cuestión de esfuerzo personal. La educación recibida, el trabajo desempeñado o las oportunidades culturales disponibles influyen en ese margen de protección. Blindar el cerebro también es una tarea colectiva.

La reserva cognitiva depende en parte del individuo, pero también de la sociedad y de las administraciones, garantizando un acceso equitativo a la educación y a oportunidades de desarrollo intelectual: Dr. Agüero.

Es precisamente esa tarea colectiva lo que me anima a seguir compartiendo las experiencias de vida familiar durante los más de veinte años del alzhéimer en el hogar, ya sea de forma escrita como también en las charlas y conversaciones que mantengo.

La mejor noticia para compartir en este Día Mundial del Alzhéimer

El entrenamiento cerebral se da en una vida en movimiento, con gente alrededor, aprendizajes nuevos y ganas de seguir haciéndose preguntas. El verdadero gimnasio del cerebro está en mantener la curiosidad en el día a día.

Según Agüero: Una persona curiosa suele moverse más, aprende, conversa, lee, viaja y se expone continuamente a retos nuevos. Al final, muchos hábitos saludables nacen de esa curiosidad y de encontrar actividades con sentido para cada uno.

Sea como fuere, a día de hoy, cuando una persona reciba el diagnóstico precoz de la enfermedad tiene tiene motivos para mantener a raya los efectos clínicos del alzhéimer durante unos años, los que sean, vividos como mejor considere.

En el caso de Felix, pudo retrasar en más de diez años los síntomas que correspondían a la fase avanzada. Sin duda, se implicó de lleno en mantener la reserva cognitiva. Para mí es un ejemplo que avala lo que hoy expresan los neurólogos.