NOVATA 170

PUEDE QUE NO QUERAMOS SABER

Pero... Cuanto antes lo sepas, más puedes hacer.

El diagnóstico temprano de la enfermedad de Alzheimer, importa.

Nunca es demasiado pronto: Lucrecia Moreno Royo, codirectora Cátedra Deterioro Cognitivo (DeCo) pionera en detección precoz del alzhéimer en la Comunidad Valenciana.

La información, por dolorosa que sea, tiene un componente motivador: nos permite decidir entre opciones concretas; por ejemplo, si conocemos la ruta que vamos a realizar en un viaje, podremos preparar algunas paradas de ocio que nos hagan más llevadero el trayecto.

Quienes estamos sensibilizados con el alzhéimer reconocemos que, los bajos niveles de concientización, junto con el estigma y la discriminación, pueden impedir o retrasar que las personas afectadas hablen sobre su situación.

Somos conscientes también de la importancia de trasladar a la sociedad los beneficios de la detección precoz.

Un diagnóstico temprano puede ayudar a desbloquear opciones de tratamiento, cuidado y apoyo, para que las personas que viven con el diagnóstico puedan mantener sus actividades y, posteriormente, su independencia el mayor tiempo posible.

El equipo de Cribados Seniors acudimos allí dónde se nos invita, con el compromiso de informar del Proyecto "Ciudades Neuroprotegidas" que se lleva a cabo desde la Cátedra DeCo. 

Contacto: ma.rodriguez5001@gmail.com

NOVATA 169

21 DE SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

Retrasar, no prevenir: lo que la ciencia puede sostener hoy, ganar años sin síntomas.

Ejercicio, socialización, actividad cognitiva y dieta mediterránea son, probablemente, las cuatro patas de la mesa que ayudan a retrasar la expresión clínica de la enfermedad de Alzheimer en algunas personas. Así lo expresa el Dr. Pablo Ignacio Agüero Rabes, especialista del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz,

Hoy, 21 de septiembre, Felix cumpliría ochenta y tres años. Si algo quiero recordar es, precisamente, cómo esas cuatro patas que menciona el doctor formaron parte del día a día de mi marido. Sin duda, no evitan que aparezca la enfermedad, pero logran que el cerebro la tolere mejor durante más tiempo. Mi experiencia personal lo confirma.

Sabemos que, el cerebro no es un órgano rígido que se desgasta con los años; es un tejido capaz de crear y reforzar conexiones cuando se enfrenta a nuevos retos. Y esa capacidad, la plasticidad, no desaparece en edades avanzadas sino que se construye durante toda la vida. Este hallazgo supone un empuje al tratamiento personalizado del alzhéimer.

También hemos de señalar que, la reserva cognitiva no es simplemente una cuestión de esfuerzo personal. La educación recibida, el trabajo desempeñado o las oportunidades culturales disponibles influyen en ese margen de protección. Blindar el cerebro también es una tarea colectiva.

La reserva cognitiva depende en parte del individuo, pero también de la sociedad y de las administraciones, garantizando un acceso equitativo a la educación y a oportunidades de desarrollo intelectual: Dr. Agüero.

Es precisamente esa tarea colectiva lo que me anima a seguir compartiendo las experiencias de vida familiar durante los más de veinte años del alzhéimer en el hogar, ya sea de forma escrita como también en las charlas y conversaciones que mantengo.

La mejor noticia para compartir en este Día Mundial del Alzhéimer

El entrenamiento cerebral se da en una vida en movimiento, con gente alrededor, aprendizajes nuevos y ganas de seguir haciéndose preguntas. El verdadero gimnasio del cerebro está en mantener la curiosidad en el día a día.

Según Agüero: Una persona curiosa suele moverse más, aprende, conversa, lee, viaja y se expone continuamente a retos nuevos. Al final, muchos hábitos saludables nacen de esa curiosidad y de encontrar actividades con sentido para cada uno.

Sea como fuere, a día de hoy, cuando una persona reciba el diagnóstico precoz de la enfermedad tiene tiene motivos para mantener a raya los efectos clínicos del alzhéimer durante unos años, los que sean, vividos como mejor considere.

En el caso de Felix, pudo retrasar en más de diez años los síntomas que correspondían a la fase avanzada. Sin duda, se implicó de lleno en mantener la reserva cognitiva. Para mí es un ejemplo que avala lo que hoy expresan los neurólogos.

NOVATA 168

UNA CASA ORDENADA, UNA VIDA SENCILLA...

Al reposar el silencio... sobreviene la respiración profunda y la calma se deja sentir.

Cuando uno lee lo dicho por personas relevantes, como lo sigue siendo la obra de Carmen Martín Gaite, me planteo cómo comprender un mensaje como éste: La verdadera libertad consiste en poder elegir el camino que uno quiere recorrer.

Entiendo mejor a María Zambrano cuando expresa: Sólo quien ha aprendido a mirar hacia dentro puede descubrir una forma de vivir más libre y más consciente.

Elegir el propio camino implica asumir responsabilidades, y se dan situaciones en la vida que complican esa libertad de elección; el duelo puede servir de ejemplo.

La sugerencia de Zambrano me ayuda a comprender cómo puedo intentar elegir el camino a recorrer siendo consciente del momento y la situación acaecida.

El mantener la curiosidad e introducir pequeños cambios en el día a día, seguir aprendiendo con ilusión y compartiendo las alegrías y los temores: son el contrafuerte de una elección consciente.

La sencillez, el orden, el silencio, la respiración profunda, la calma...se sostienen en equilibrio inestable: hemos de ser conscientes de ello. Construir sin cimientos ni planos puede plantearse como reto, pero el derrumbe es una posibilidad con muchas papeletas.

La incertidumbre forma parte de la elección, sin duda. Sin embargo podemos tomar decisiones más adecuadas al momento y las circunstancias, con calma.

Particularmente, me resulta complicado dejar de mirar atrás. Sólo cuando estoy entretenida el pasado deja de pesar. Sin embargo la distracción no me llena, lo noto y lo sé. Por eso mirar en mi interior, dejar que repose el silencio cobra vida en mí.

"Ahora quiero mirar hacia dentro"

"La vida interior es bella porque es verdadera, no finge"

"Respirar sin prisa, escuchar sin interrumpir, sentir sin huir"

"La belleza no ha de ser demostrada"

La vida interior no borra el dolor ni elimina los problemas, pero cambia el lugar desde donde los miramos"

"Y cuando cambia el lugar cambia la vida"

"Dentro de ti hay una belleza que no depende de que todo vaya bien"

"Esa aparece cuando uno se reconcilia con su propio interior"

Cada persona ha de encontrarse y convivir con el devenir.