lunes, 6 de julio de 2026

NOVATA 164

PASAN LOS DÍAS, LAS HORAS... LAS SEMANAS, LOS MESES... ¡SOLA!

Pienso en tí, mientras transito por esos momentos que completamos juntos. 

Ahora más calmada, los recuerdos no me atacan, aunque el dolor siga ahí y el llanto brote en momentos incontrolados: en soledad; me hago a la idea de que estoy a tu lado.

A diario sigo siendo yo: la inquieta mujer que gusta de aprender, compartir, conversar, cuidar... La familia está conmigo, y las amistades ayudan lo que pueden. Sé que no soy una persona fácil de contentar: no hablo por hablar.

Hace unos días leía una noticia esperanzadora sobre el alzhéimer; por supuesto lo puse en conocimiento de los compañeros de Redes Sociales de la Cátedra DeCo, de la que formo parte desde el pasado septiembre a propuesta de la Directora Lucrecia Moreno. El día 16 de julio saldrá publicada ahí. Como adelanto, dejo el titular: Descubren cómo una proteína cerebral expande la enfermedad de Alzheimer de neurona a neurona.

¡Qué fecha tan emotiva para nosotros!: el 16 de julio de 1973, nos dimos el ¡SÍ QUIERO!

Siguiendo la estela que comenzamos juntos: cada verano paso unos días en algún Parador, tal y como tú y yo hicimos en nuestra noche de boda. Nuestras hijas me acompañan en tu ausencia en el mes de agosto. La convivencia se convierte en un reto cuando la vida en soledad se torna costumbre.

Adaptarse a los cambios sigue siendo un camino de aprendizajeDe alguna forma, Arthur Brooks catedrático de Harvard, nos invita a mantener esa inquietud a cualquier edad: Las personas más felices son las que nunca dejan de aprender.

Viktor Frankl, padre de la Logoterapia, argumenta: No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona como la consciencia de tener una tarea en la vida.

La convivencia, cuando vives solo sin haberlo elegido, se convierte en esa tarea de nuevo aprendizaje. Y digo 'nuevo' porque en soledad todo cambia. Lo primero has de vencer la pereza de tener que escuchar 'naderías' de atender peticiones sin ningún sentido para tí. Y esto tiene lugar cuando te pones en situación de convivir con personas que te importan. Quienes te dan igual, igual te da: poco o nada aprendes porque no se practica entre otros el 'autocontrol'.

Sin duda el autocontrol ayuda a mantener la calma cuando las emociones invitan a reaccionar impulsivamente; ello requiere un gran dominio de uno mismo y una notable madurez emocional.

Mañana, 7 de julio, se cumplen veinte meses sin Felix. Recuerdo también a mi madre que nació ese día en el año 1912.

Los recuerdos me ayudan porque aprendo a mirarlos con ojos nuevos. 

Te recuerdo sonriendo mientras la enfermedad seguía su curso.

En palabras del filósofo Kierkegaard: La vida debe ser vivida hacia adelante, pero solo puede ser entendida hacia atrás.

Sí, comprendo ahora mientras te miro en las fotografías y lo que guardo en mi corazón; sí, puedo sentir en este momento tus miedos y anhelos de aquellos años que no mueren porque siguen conmigo.

sábado, 27 de junio de 2026

NOVATA 163

FUERZA-ENTEREZA-EQUILIBRIO

Los músculos no son lo único que hay que entrenar.

En el año 1990, Felix me regaló un libro muy especial para mi: El universo de la mente; sin duda, estaba al tanto de mis preferencias.

Siendo profundamente distintos, mantuvimos inquietudes intelectuales parejas. Él me aventajaba en años de lectura y géneros literarios: nos complementábamos.

A decir verdad, me inició en el asunto de "los descontentos inteligentes" como se lee en el prólogo de La personalidad creadoraLa firma de Felix (14/10/65) confirma la fecha en que dedicó horas de lectura a un tema apasionante; según el autor, Antonio Blay Fontcuberta, Para los que presienten un vivir pleno, maduro, creador, lleno de sano positivismo y rico de significado.

La vida te va presentando asuntos que hay que resolver sí o sí. En nuestro caso, como matrimonio, pasamos años sin saber el porqué de una inquietud creciente que lo descolocaba y que yo sentía como una amenaza a la convivencia.

Los inicios del alzhéimer (mucho antes de que de que el deterioro neuronal se visualice abiertamente) sabemos hoy que descoloca a la persona al sentirse inseguro ante situaciones que hasta la fecha dominaba. De ahí la importancia de la detención precoz.

No me cansaré de repetir el beneficio familiar y social del diagnóstico temprano de la enfermedad del olvido. Conocer lo que a uno le pasa, las causas de su malestar, sin duda ayuda a comprender y a tomar decisiones que van a mejorar el proceso de la enfermedad y la convivencia en todos los ámbitos.

En palabras de José de Sousa Saramago, Premio Nobel de Literatura (1998) "El ser humano no recibió el don de la palabra para ocultar sus pensamientos" habla de "volver comprensible una realidad huidiza". 

No podemos ignorar lo que hoy sabemos.

Los neurocientíficos hablan de la reserva cognitiva, concretamente, señalan que el cerebro necesita estimulación, sueño y apoyo. Según razonan: Importa muchísimo la reserva cognitiva que construimos a través de la capacidad de crear nuevas conexiones cerebrales, nuevas sinapsis, nuevas redes de neuronas para realizar nuestro patrimonio de conocimientos.

Necesitamos contar con estímulos que apasionen, que emocionen.

Curiosidad y convicción marcan la diferencia de no aburrir a la mente.

El sueño reparador es un tema relevante en la actualidad.

He consultado diversas páginas en la web, y la que comparto me parece bastante completa a la par que sencilla: enlace.

El apoyo social.

La capacidad de conectarnos con personas a las que contar tanto nuestros logros como nuestras peores pesadillas, es otro de los pilares de nuestra mente: enlace.

A modo de reflexión, propongo una máxima que llamó mi atención en su día leyendo El universo de la mente: Así como la espada no se puede cortar a sí misma, o como el dedo no puede tocar su propia yema, la mente no se puede ver a sí misma.

Nos necesitamos, los unos a los otros. Hemos de aprender a comprender las emociones y sentimientos que nos dominan. La generosidad no está reñida con la autenticidad.

La persona amiga completa la idea de cómo nos comportamos en situaciones diversas.

Ser uno mismo sin ser capaz de ver nuestra mente, es un reto de magnitud inviable de lograr sin ayuda.

El verano es esa estación del año que logra despojarnos de la ropa que encorseta; algo parecido logra la persona capaz de escucharnos de modo tal que, a su lado, somos capaces de abrirnos y soltar lastre.

¡Buen verano! AMIGOS

lunes, 8 de junio de 2026

NOVATA 162

BUSCO LO QUE ANHELO: ATENCIONES, MIMOS, CUIDADOS...

El duelo se asemeja a un paseo de complejidad variable; con pendientes pronunciadas y curvas desconcertantes.

Transitar tan singular camino deja huella; sin duda es algo personal y, a la vez, emocionalmente común.

No hay día que pase sin que su recuerdo me acompañe; a veces para enfadarme o reír; la pena en soledad humedece mi rostro: el batiburrillo de sentimientos y emociones siguen ahí.

Aún con todo, tengo la inmensa suerte de contar con gente maravillosa a mi lado. No me refiero sólo a la familia directa; algunas de ellas en la distancia se tornan cercanas entre palabras y hechos cuando la ocasión se presenta.

El pasado día cinco de junio estuve firmando ejemplares del libro "¡No me dejes solo! Diagnóstico: Alzheimer" en la Feria de Madrid. La Editorial Popular me convocó porque considera que es un tema de actualidad y que en el libro se trata la enfermedad con delicadeza y naturalidad.

Lo cierto es que no se vendieron demasiados ejemplares; pero las personas que se acercaron pudieron escuchar lo que a día de hoy es prioritario: "la detección precoz del deterior cognitivo".

Les comenté lo que se hace desde la Cátedra DeCo, en colaboración con el Colegio de Farmacéuticos de Valencia y se sorprendían al conocer que veinte años antes de manifestarse, el inicio del deterioro cognitivo puede detectarse.

También me traigo una anécdota entrañable.

Cuando ya habían concluido las dos horas de la firma, a medio camino por el Parque del Retiro, me llaman de la caseta por si puedo regresar porque una señora quiere llevarse el libro firmado por la autora. Por supuesto volví y pude escuchar su historia. Me agradeció que acudiese a su llamada. Yo le di las gracias a ella; le dije que me hacía ilusión tener esta anécdota para contarla.

El viaje de ida en tren se me hizo muy ameno, gracias a la compañía de una señora encantadora que me mostró algunos de sus trucos para los viajes. También me comentó que estaba preocupada por su marido al que notaba que iba perdiendo memoria. Total, que por mi parte le hablé del libro y la Cátedra DeCo.

Me vino a recoger una amiga encantadora a la que mucho aprecio. Comimos en el hotel y luego me acompañó a la caseta de la Editorial para la firma. A la salida estaba la hermana de uno de mis yernos que vive en Madrid. Fuimos a cenar por la zona y luego a refrescarnos cerca del hotel.

Estuve acompañada de principio a fin; me reí de lo lindo. Un viaje inesperado que deja huella en mi corazón.

Ya en la habitación, tuve mi momento especial con mi marido ausente-presente en mi vida.

El trato exquisito de amabilidad profesional en el hotel, me hizo la estancia digna de elogio. ¡Volveré!

Felix sigue siendo mi compañero allá donde vaya, estoy convencida de ello.

Las atenciones, los mimos y los cuidados que recibo son fruto de nuestra vida juntos.